تا اطلاع ثانوی به دلیل عارضه شکستگی مجبورم موضوع این وبلاگ را( کوهنوردی ) موقتا تعطیل کنم چون کوه نمی رم و درباره شکستگی پا ،عوارض ناشی از اون ،نحوه درمان ،نقش تغذیه در بهبود شکستگی و کلا مسایلی که فرد مصدوم در روزهای اول به شدت احساس می کنه که باید بدونه بنویسم چون خودم که اون روزای اول بدجوری سردرگم و تشنه اطلاعات در این زمینه بودم .
اول اینکه در همون ابتدای وقوع حادثه وقتی که هنوز نمی دونیم ایا ضربه وارده منجر به شکستگی شده یا نه اگر درد داشتین و به قدری بود که وزنتون رو نمی تونستین تحمل کنید باید به پای اسیب دیده فشار وارد نکین پس نباید روش راه برین
دوم محل آسیب دیده رو با یه کیسه محتوی یخ خنک کنین این کار را در همون ابتدا انجام بدین چون تاثیر زیادی در جلوگیری از تورم داره ، هر 3 تا 4 ساعت به مدت 20 دقیقه این کار رو انجام بدین و پای آسیب دیده رو بالاتر از سطح بدن قرار بدین
همین دو کار باعث می شه که پای آسیب دیده ورم نکنه و مثلا اگه بعد از رادیولوژی مطمئن شدین که شکسته پاتون رو گچ می گیرن و دیگه مجبور نیستین صبر کنین که تورمش بخوابه